淄博新闻频道:这么悦目的减脂餐,岂非你不喜欢?

admin 1年前 (2020-04-16) 健康 102 0

都说减肥要 “管住嘴、迈开腿” 往往我们会 忽略了“吃”的重要性 原来 “吃”得科学 对减肥的辅助是这么大的!


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part 1 年糕控们的更爱
杂蔬香肠炒年糕+肉桂洋葱炖花菜


年糕里富含蛋白质、磷、钾、镁等康健元素,搭配康健的蔬菜和鲜味的香肠是更好的主食。
花菜富含厚实的B群,C群,不仅热量低而且能增强抵抗力,与洋葱肉桂一起炖能暖脾胃,通血脉,健身的同时还能起到滋补作用。 Part2 完善CP香菇鸡腿君
香菇蒸鸡腿+炒生菜+杂粮米饭

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