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向「米其林」身材说拜拜！睡前5个简单瘦身动作，14天后即刻击退腰部赘肉练出马甲线~瘦出婀娜多姿的少女身材！
每个女孩都想拥有像纸片人一样的 A4 腰吧？每天待在办公司，拼命地投入工作鲜少站出去走动很容易消化不良，油脂也会更难代谢~久而久之这些油脂就会变成赘肉永远跟着你。夏天到海边穿比基尼不行、夏天想穿清凉贴身的休闲服饰也不行~只要想到一层一层赘肉将原形毕露，就会感到很难过。
若你也想要改善米其林的身材，那就赶快把以下5个瘦身动作笔记起来~只要每天坚持，2个礼拜后就能练成女友腹、瘦出婀娜多姿的少女身材！废话不多说，赶快来学几招~️
动作 1：半卧起做
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