威海租房网:春季易上火,中医支妙招

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春天干燥多风

有没有

头晕

眼睛分泌物增多

口角糜烂

口腔溃疡

小便赤黄

……

在天气较为干燥的春季是很容易上火的,唐山市中医医院肿瘤科副主任王清贤介绍:俗话说的“肝失疏泄、春天里容易上火”。春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,季节交替,如果生活作息不规律,起居没有调整好,过度疲劳,饮食不节制,阴阳失衡往往导致上火。一旦上火了,该怎么办呢?

春季上火的症状和如何应对

心火过旺:“心为君主之官”,是人体的主宰,但是如果心火太旺,便会出现心烦,失眠,口舌生疮,小便黄等症状。调理可用黄连、莲子心等药物清心泻火。常吃苦瓜也可以泻心火。

胃火过旺:由于饮食不节制,过食肥甘厚味,容易生热化火,导致胃火炽盛。主要表现为牙龈肿痛,口干便干、口臭严重等症状,可将西瓜皮的白色部分切成丝,拌盐食用。

肺火过旺:民间有种说法,咳嗽是因为肺里有火。肺火亢奋主要表现为咳嗽痰多,两眼干涩、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等,也属于虚火。想要灭肺火,可以多喝水,多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、萝卜等。此外,要适当运动锻炼。

肝火过旺:肝开窍于目。春季与肝相应,肝火旺盛时,容易出现头痛头晕,面红目赤,口苦咽干。春季升发,肝主疏泄,所以高血压患者在春季多注意血压变化。肝火旺的人,如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状,多属实火,可喝决明子茶、菊花茶进行调理;如果同时有脚心发热症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。

中医去火有妙招

此外,王清贤还为大家介绍中医去火的按摩方法:

太冲穴:肝火旺,常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上,位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上,1.5厘米的凹陷处,是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

合谷穴:中医认为,“肺主通调水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手阳明大肠经上穴位,位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为,大肠与肺相表里,临床上很多有肺火的患者,可以进行按摩和针刺合谷穴。

心包经:若心火过旺,会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。心包经按摩、拔罐或刮痧,拍打肘正中,都可泻心火。

王清贤提醒:春季是身体各脏器“火症”的多发季节。无论是哪种内脏器官出现的“火”都和心理状态有着因果关系。保持积极、乐观的心理态度是人们抵御疾病重要的“灭火剂”。

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